【インスタ映えしない地味なことの積み重ねが大切】

【インスタ映えしない地味なことの積み重ねが大切】

先日の高尾先生のオンライン講座の中でのお言葉

ほんまそれです！

骨盤底筋トレーニングヨガを考案された

産婦人科医の高尾美穂先生のお話をあらためて聞き、

せっかく学んだ大切な知識を

今できる形でコツコツ伝え続けると決めました

私にはオンラインレッスンなんか絶対できん！という気持ちがコロッと覆りました

心からの言葉はほんとに伝わります

どんな状況でも時間は平等に流れ

身体は日々変化していきます

尿モレしだしたら

パッド使えばいいじゃんー

ではなくて

尿モレしないように

身体を整えていきませんか

楽しく元気に年齢を重ねるために

今からできることやってみましょう

コツコツ積み重ねが未来につながります🌈

そのコツコツが難しかったりしますが。。

尿もれ予防だけじゃなく

お尻とか脚とかお腹とかにも

お得なことがいっぱいある

【骨盤底筋トレーニングヨガ】

ヤングからシニアの方まで（産後の方は必須！）

みなさんにぜひおすすめしたい、

そして地味にコツコツ続けていただきたいです✨

オンラインレッスンについては前の投稿ご覧ください➡️

60分のレッスンでも大体いつも時間オーバーしてしまってるので

40分でどうまとめようか熟考中です！