PMSなんてこわくない

【ホルモンバランス美人の鍵〜PMSなんて怖くない〜】

タイトルからして魅力的な高尾先生の講座

オンラインで受講しました

90分の講座動画を見終わるのに

一旦停止→巻き戻しを繰り返してたら

4時間かかりました笑

それほど大切なことばかり！

PMS（月経前症候群）

生理

ピル

更年期

などなど、、

月経がおこるしくみをちゃんと知ってますか？

（私は知らなかったんです、、）

なんでPMSがおこるの？（ホルモンバランスが乱れてるわけじゃないよー）

なんで生理前や生理中に体調やメンタルに変化があるの？

年齢とともに生理周期が長くなるのはなんで？

一生付き合う自分のからだ

変化する自分のからだ

つらい症状を我慢しすぎず

違和感を見て見ぬフリせず

正しい情報を知って

ケアをすることってすごく大切

病院に行ったり、

生活習慣や食べるものを見直したり、

漢方を飲んだり、ヨガしたり、

それぞれいろんなチョイスをしながら

毎日をより良く過ごせるように

私もPMSとお付き合い中ですが

謎のイライラ👹の理由がわかったことで

なるほどね〜とちょっと気が楽になりました🤔😆

高尾先生は現役のお医者さんですが

小難しい話は全然なくて

本当にいつもわかりやすくて

真っ直ぐに伝わってきます✨

(高尾先生は、私もレッスンさせていただいている骨盤底筋トレーニングヨガの

考案者です！)

学んだことまたシェアしていきますね！

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✅musubiyoga

（三木市緑が丘　カイオロヒアフラスタジオ）

お子様連れもOK！

10:00〜11:00  1レッスン1,000円

◎6月

6/22(月)やさしいヨガ〜ほぐしてゆるめる〜🈵

6/26(金)やさしいヨガ〜アロマリラックス〜🈵

6/29(月)骨盤底筋トレーニングヨガ 🈵

◎7月

月曜7/6🈵、7/20、7/27

金曜7/10、7/17、7/31

夜ヨガ🌙7/18🈵

✅神戸市西区ココロカラギフト

お子様連れもOK🙆🏻‍♀️

1レッスン 1,000円

火曜10:30〜11:30

7/7 、7/21

✅椅子ヨガ

（三木市緑が丘　みどりん）

7/6.20(月)11:30〜12:15

7/3.17(金)13:30〜14:15🈵

✅ホットヨガスタジオCOCONOBA

木曜、金曜担当

✅天然温泉　湯庵

岩盤ヨガ　20:30〜21:20

金曜担当