⁡⁡⁡⁡⁡どんどん入ってくる外からの情報に振り回されてるかもと感じたら ⁡⁡自分に集中し自分に安心できる時間を⁡⁡アーサナをするも良し瞑想するも良し⁡よく噛んで味わってご飯食べるも良し好きな曲を熱唱するのもまた良しだと思います⁡⁡それぞれの暮らしにそれ…

⁡⁡おはようございます⁡7月がはじまりました！⁡⁡今日は椅子ヨガにつきましてお知らせです◎⁡とうとう今月で椅子ヨガのレギュラーレッスンはおしまいとなりますがたくさんのお声をいただきまして⁡⁡9月より月に1度の椅子ヨガDAYを開催させていただくこととなりま…