体がフワッと浮くかんじがみえてきた✨ 初めて挑戦したときは体おもすぎて必死 ひさしぶりにちょっと外ヨガ 自然とともにヨガ またみんなでできるといいな まだまだ暑いですが 二十四節気では#処暑 ラジオで 夏の終わり が流れだしましたね -----------------…

※湯庵のヨガ時間訂正です20:30〜21:20 → 21:30〜22:20

tidy サンとのコラボレッスン 毎日をここちよく過ごすための スペシャルコラボレッスン 整理収納 × ヨガ day1 和やかな雰囲気で楽しい時間 ありがとうございました 捨てることばかりが お片づけじゃない✨ メディアやSNSのマネをしても お片づけが上手くいか…

おまたせいたしました9月のスケジュールです9月も安全を第一にすすめていきます‍♀️よろしくお願いします（状況によりやむをえず予定が変更となる場合がありますがご協力よろしくお願いいたします）冷え、むくみ、腰痛、不眠などなどいろいろなご相談を…

#ファンデーションヨガ 3日間のオンラインWS受講しました バラバラになっている全身をつなげる 感覚を目覚めさせていく 土台を整える 難しいことは何もしてないのに びっくりして えっ？って思わず言ってしまうほど 心地よく深まる 力んでいないのに、安定し…

レッスンにも毎回いれている キャット&カウ 毎回するからこそ いろんな気づきがある 奥深きポーズ 基本のポーズこそほんとに深い シンプルこそ深い と最近あらためて思う 筋力と柔軟性 伸びてるところと縮んでるところ 前と後ろ 吸う呼吸と吐く呼吸

【8.10】 8.10はハトムギの日なんだって 薬膳講師のお友達がおすすめしてたので 偶然にもハトムギお取り寄せしてました！ ハトムギのグラノーラ、香ばしくて美味しい ハトムギ 優れた利尿作用により体の余分な水分を排泄して、むくみを解消してくれます 美肌…

今の季節の過ごし方が 次の季節の体調に影響する と東洋医学ではいわれています めちゃくちゃ暑くてグデ〜っとなりますが 食事や睡眠や運動などなど、 ちょっとピンっときたことを ちょっと取り入れてみると 夏も、その次の秋も過ごしやすくなるかも "今"を…

#アーサナ塾 信頼する先生から学び続けられることに感謝！ @vasudevasana @chiemi.sorayoga_ 今回もほんとに実り多き時間を ありがとうございました！！ これまでの人生、 姿勢、立ち方、座り方、歩き方などなど 全く意識せず生活してきたので 骨格特性もい…