🧘‍♀️アーサナの王様といわれているシルシャーサナブロックを使った練習法を教えてもらいました背中が丸まりやすい私にとってすごく効果的呼吸やアライメントの意識もしやすいです👌🏻使わせてもらったyogaworks のブロックBがすごく良くて、思いきって今のボロボ…

やさしいヨガ‍♀️3月イレギュラーレッスンのお知らせです‍♀️☑️1つめは、3/16土曜日ヨガ三木南交流センターの団体室をお借りして行います写真2枚目（三木のサイゼリヤの裏手です）平日はお仕事などでお忙しい方も、ぜひこの機会にヨガをしてリラックス&リフレ…

おはようございます☀️おまたせしました！3月レッスン予定です‍♀️3月は呼吸を深めるヨガ身体の緊張を丁寧にほぐし、気持ちよく呼吸をしていきましょう気持ちよく呼吸をすることで、身体だけでなく心もほぐれていきます☺️そして3月は少し特別な内容も！☑️3/29…

おはようございます！毎月第3土曜のみどりん夜ヨガでは、よりリラックスしていただけるよう少しお部屋を暗くしてアロマをたきながらレッスンしています‍♀️今月は今週末16日です✨ ◆今週のレッスン◆2/15➡️三木山総合体育館 体育室 10:00〜11:00➡️緑が丘みどり…

ビビリで、せっかちで、めんどくさがりで、身体がかたくて、運動神経が悪くても↑全部わたし続けることで少しずつカラダは変化しますさらに少ーしずつココロも変化してきますチャレンジすることも、出来ないことも、過程も、楽しいと思えるようになります（そ…

今日は新月新月の日の願い事は叶いやすいそうです✨私もはじめてやってみようと思います✨そして#浄化 や #デトックス の作用も高まるそうな✨#月のポーズ普段気にすることの少ない後ろ姿を撮ってもらいました思っていたより自分の背中がたくましかったみなさん…