🧘‍♀️アーサナの王様といわれているシルシャーサナブロックを使った練習法を教えてもらいました背中が丸まりやすい私にとってすごく効果的呼吸やアライメントの意識もしやすいです👌🏻使わせてもらったyogaworks のブロックBがすごく良くて、思いきって今のボロボ…