🧘♀️
アーサナの王様といわれているシルシャーサナ
ブロックを使った練習法を教えてもらいました
背中が丸まりやすい私にとってすごく効果的
呼吸やアライメントの意識もしやすいです👌🏻
使わせてもらったyogaworks のブロックBがすごく良くて、思いきって今のボロボロのと買い替え
注文した次の日にすぐ届いたのでさっそく家でも練習🧘♀️
レッスンでもまた持っていきます！
実は先日、ヨガ人生ではじめて練習中にケガをしたので
生徒さんも自分自身も、ケガなくヨガを楽しめるよう改めて意識していきます！
#カラダ大事！
