【ヤマ】してはいけないこと＃ヨガのある暮らし

#ヨガのある暮らし

ヨガの八支則

ひとつめ

【ヤマ】

◎禁戒

◎してはいけないこと

ヨガのポーズを練習する前に

日常生活の行いについて

意識をしていく道徳的な部分

快適に過ごすための心得

具体的には5こあります

禁戒やら非暴力やら不貪やら

なんか難しそうな言葉がでてきますが

日常生活できっとどなたにも思い当たることがたくさん！

私も、あーまたアヒムサしてもたわー

と思うことばっかり！

でもヤマを意識することで

ヨガマットの上でのヨガも

ヨガマットの外でのヨガも

より楽しく充実するよ

具体的にはどんなことでしょう🤔

次からはヤマを1こずつくわしく書いていきますね◎