季節にあわせて心地よく暮らす

【季節にあわせてセルフケア】

この本の挿絵がすきです☺️





#立夏





暦の上ではもう夏！



暑い日も増えてきました！







おうちにいる時間がほとんどでも

毎日いそがしくても

変わりなく季節は巡ってきます





人間も自然の一部





季節の変化とともに身体も変化します





これからの暑い夏に向けて

楽しく外で遊べるときを楽しみに



心身を整えておきましょう





オンラインのやさしいヨガでは

夏に向けてのケアを取り入れながら動いていきます

どなたさまもどうぞ＾＾





【オンラインヨガレッスン】5月は無料です！



初心者さんでも気軽にできて、おうちで取り入れやすいレッスンを予定しています

（ヨガマットなくても大丈夫です。バスタオルで代用OK◎） 

◆骨盤底筋ヨガ◆5/18.5/25

全く1滴も尿モレしたことありません！という方以外の全員におすすめしたいクラス 

（これまで大人のみクラスだったので子連れママさんもぜひどうぞ◎） 

◆やさしいヨガ◆5/15.5/22

呼吸とともにゆっくりじっくり動いて心身を整えていくクラス 

✅時間　10:00〜10:40 

✅料金　無料 で

✅ミーティングアプリzoomを使用します

スマートフォン、タブレット、パソコンいずれかでご参加いただけます 

✅ グループレッスンですが少人数制で行うのでご予約お願いします

（ご予約後にレッスン参加用のパスワードお伝えします） 

✅ご家族もご一緒に参加していただけます 

✅途中入退室ご自由にどうぞ 

✅お顔が見えないようにしたり、声が聞こえないようにすることもできます 

zoomの使用方法もご案内しますので

ご相談ください＾＾

ご予約やお問い合わせは下記へお気軽にどうぞ

メール yoga_miki@yahoo.co.jp

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