ヨガの八支則＃ヨガのある暮らし

#ヨガのある暮らし

ヨガの八支則

ヨガの聖典(教科書)、ヨーガスートラに中に出てくるヨガの教え

1から順番に実践してヨガを深めていきます

ヨガのポーズは3番目！

呼吸法は4番目！

これだけだとどういうこと？となるので

次回はまず1つめの

1.ヤマ　禁戒　してはいけないこと

ヨーガスートラの本

綿本彰先生の瞑想ヨーガ入門もヨガ哲学がわかりやすく書かれていておすすめです