#ヨガのある暮らし ヨガの八支則 ヨガの聖典(教科書)、ヨーガスートラに中に出てくるヨガの教え 1から順番に実践してヨガを深めていきます ヨガのポーズは3番目！ 呼吸法は4番目！ これだけだとどういうこと？となるので 次回はまず1つめの 1.ヤマ 禁戒 して…