⭐️レッスンのお知らせ⭐️ 【すべての女性に伝えたい骨盤底筋の正しい知識】 〜骨盤底筋トレーニングヨガ〜 なぜ骨盤底筋が注目されているの？ 骨盤底筋って聞いたことはあるけどどんなもの？ 骨盤底筋がゆるんでいるとどうなるの？ 骨盤底筋をトレーニングす…

産婦人科医であり、スポーツドクターであり、ヨギーニである高尾美穂先生の 骨盤底筋トレーニングヨガ TTを無事修了しました 以前から気になっていた『骨盤底筋』 現役の産婦人科医である高尾先生から正しい知識を学ぶことができてとても有意義な時間でした …

おまたせしました9月のスケジュールです 9月もどうぞよろしくお願いいたします まだまだ暑い日がつづいています 夏バテや熱中症にも気をつけないといけませんが、 最近は、秋バテ や 九月病 といった体調不良もあるそうですね 自律神経を整えたり、新陳代謝…

雨風が強まってきましたね なかなかゆっくり休めないかもしれませんが 気をつけてお過ごしください 気圧の影響や満月の影響で、身体の変調があるかもしれません そういう時こそ、ゆっくり落ち着いて呼吸をしてみましょう ヨガはポーズをかっこよくきめるこ…

金曜の10:00～行っている 三木山総合体育館のヨガクラスは お子様の参加ＯＫになりました お子様は何歳でも何人でも無料♪ もちろん大人のみのご参加も大歓迎です！ 老若男女が気軽に集まり楽しくヨガをして 健康になれるスペースを作っていきたいなと思って…

今週のレッスンもありがとうございました！ 早いもので8月スタートしました 今日の生徒さんとの話題はとにかく【暑い！】でしたね＾＾ ヨガを通して、暑さへの対策、夏バテ対策お伝えしていきます！ そしてほんとにほんとに7月は早かった、、 手足口病には…