子供たちにもヨガは良い◎

金曜の10:00～行っている

三木山総合体育館のヨガクラスは

お子様の参加ＯＫになりました

お子様は何歳でも何人でも無料♪

もちろん大人のみのご参加も大歓迎です！

老若男女が気軽に集まり楽しくヨガをして

健康になれるスペースを作っていきたいなと思っています

まだまだ大人が行うイメージのあるヨガですが、

子供にもとってもおすすめです。

教育の一環として小学校でヨガを取り入れている国もあるそうです！

◎柔軟性アップ

◎集中力アップ

◎リラックス効果

などなど効果はたくさん

現代人はリラックスすることが苦手といわれていますが、

それはもちろん子供にも該当します。

呼吸への意識を身につけることで、自分で上手にリラックスできるように♪

柔軟性を養うことで怪我を防ぐことにもつながります！

胸をしっかり開き呼吸をしたり動いていくことで猫背の改善にも♪

子供のころから、身体の使い方や身体の感覚を知っておくことは

大切だなと感じますね

ヨガは全員で動きをそろえて美しく！というわけではなく

それぞれが自分と向き合い、自分のペースを大切に動いていきます

疲れたり、集中が切れたらお休みしてもちろんＯＫ◎

我が家でも、がっつり一緒にヨガはあまりしませんが

好きなポーズを一緒にしたり、ペアヨガをしてみたり

のんびり楽しんでいます＾＾

託児はありませんが、

体育室の横には遊ぶスペースもあります♪

夏休み中のこの機会に、体験してみていただけたらと思います＾＾

大人も子供も初心者さん大歓迎のクラスです！

ヨガマットも無料レンタルできますので

お気軽にお越しくださいね＾＾

【三木山総合体育館 体育室 やさしいヨガ】

①8/16(金)10:00～11:00　

②8/30(金)10:00～11:00　※レンタルマット残りわずか

・大人 初回500円　(2回目以降1,000円)　

・入会金などは不要です

・無料駐車場あります

◎ご予約やお問い合わせはこちらへ◎

メール  yoga_miki@yahoo.co.jp

LINE ID  @wnw7783t

電話  050-3743-5736

予約専用フォーム

スマホ・パソコンからはこちら

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