＃ヨガのある暮らし

#ヨガチャレンジ とともに

以前にお知らせしておりました

#ヨガのある暮らし 投稿もはじめていこうと思います

ヨガの歴史を語っていくというよりも

わたしが感じている

日々がちょっと豊かになるヨガのお話になるかと思います

よかったらお付き合いください◎

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ヨガは

自分の取扱い方を知るのに最適だなと思います

まずは自分を観察して知っていく

いいとこもイマイチなとこも

ひっくるめて受け止めてみる

そこから

試行錯誤をくりかえしながら

内側も外側も【居心地のいい自分】に

大切に整えていく

居心地のいい状態を知ることで

体調の変化に気づきやすくなって

早めにケアできたり

自分の取扱い方がわかってくる

自分を大切にできることで

相手も大切にできるようになる✨

でもすぐにはできなくてあたりまえ

種まいてすぐに木が生えないのと同じ

欲張らずちょっとずつね🌱

今ほんとに思うこと

【大切な人を守るためには

まずは自分を守ってあげよう】

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人それぞれいろんなイメージがあるヨガ

なんか身体に良さそう！

でも身体かたいからできなさそう！

大丈夫、みんなできます！

（私も身体硬くて運動神経なくて

体育の通知表2をとったこともあります😂）

そして身体を動かすだけがヨガじゃない

日々の暮らしに役立つことがたくさん

そんなこんなを自分なりに投稿していきます

次回はヨガの八支則だよ⏩