自分の体を理解したうえで アーサナをすると より安全で快適で楽しいよ 学んだことを意識してみると 2週間のビフォーアフターでも 変化が! ●知識として知っている ●経験して知っている 同じ "知っている" でも別物 と教えていただいて ハッとしました! ま…
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