レッスン紹介①三木山やさしいヨガ

インスタグラムでおこなっているレッスン紹介をこちらでも◎

【レッスン紹介①やさしいヨガ】

まずは、

三木山総合体育館のやさしいヨガ

（市民プールのある建物です🏢）

レッスンの強度がやさしいというだけではなく

自分自身にやさしくなろうがテーマのヨガクラス

痛みや違和感をガマンして行うのではなく

心地よさを感じながら丁寧に呼吸やアーサナをしていきましょう

カラダの健康もココロの健康も大切に

リクエストにおこたえして、

今年からは

✨日常に役立つヨガ哲学✨なども少しずついれていこうと思っています

少人数で行っておりますので、生徒さんそれぞれの様子を見ながらすすめていきます😊

年齢性別、ヨガや運動経験、身体のかたさ、問いません

（来られる方ほぼみなさんヨガはじめてさんです◎）

お子様もご一緒にご参加いただけます◎

【三木山総合公園総合体育館 体育室】※予約制

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◎駐車場、更衣室完備

http://www.mikicity-sf.jp/mikiyama/ .

◎全日お子様連れでのご参加もＯＫ👌🏻 .

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◎第二、第四の金曜日（1月は10と24）

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◎時間 : 10:00～11:00

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◎料金 : 初回500円　2回目以降1000円(お子様は無料です) (回数券　3回2,700円 /  5回4,200円 /  10回8,000円)

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◎持ち物 : 動きやすい服装、水分補給のお水、汗拭きタオル

◎ヨガマットはこちらでご用意いたします

◎マイマットのご利用も可能です！

【予約やお問い合わせはDMまたはこちら】

メール  yoga_miki@yahoo.co.jp

LINE ID  @wnw7783t

電話　050-3743-5736 .

◎予約専用フォーム

スマホ・パソコンからはこちら

https://ws.formzu.net/fgen/S31952921/ .

携帯電話(ガラケー)からはこちら

https://ws.formzu.net/mfgen/S31952921/