■

⁡⁡

⁡

⁡

⁡

どんどん入ってくる

外からの情報に

振り回されてるかも

と感じたら

⁡

⁡

自分に集中し

自分に安心できる時間を🤲🏻

⁡

⁡

アーサナをするも良し

瞑想するも良し

⁡

よく噛んで味わってご飯食べるも良し

好きな曲を熱唱するのもまた良しだと思います

⁡

⁡

それぞれの暮らしに

それぞれのヨガを◎