安全で快適にヨガしよう

【アセスメントWS理論編】

念願のsadyサンのアセスメントワークショップ

ありがたいことにオンラインで開催してくださり、

自宅で学ぶことができました！

ただ骨格特性を学ぶのではなくて、

ヨガとしての骨格特性の学び

感動しながら学ばせてもらいました

ヨガのアーサナは本来、安全で快適なもの

カラダを痛めつけるものではありません

でもどうせポーズ取るなら見た目も美しくかっこよくしたい

ってついつい無理しちゃう

そんで自分で自分のカラダを痛めつけて怪我しちゃう

（私も経験済）

それはヨガで禁戒とされているアヒムサ（非暴力）にあたり、ヨガではなくなってしまいます

（ポーズを取ることだけがヨガじゃないのです）

見た目も重視したいという気持ちがあったとしても

まずは自分のカラダをよく理解し、安全で快適な状態を知っておくことが大切だなと思います

一人一人カラダは違います

それぞれの個性を大切に

楽しくやさしく安全で快適なヨガを

していきたいし、伝えていけるように

学びを続けていこうと思います！

sadyサン&ご一緒したみなさまありがとうございました＾＾