こころのヨガ

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ポーズだけではない暮らしのヨガも

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わかりやすく楽しく伝えれたらなと

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いろんなかたちで試させていただいてまして

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(みなさまいつもありがとうございます🙏🏻)

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今日はマットヨガも椅子ヨガも

最初にぬんさんのカードを使って◎

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◎最近、人に助けられてありがたかったことは何ですか？

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◎自分自身にありがとうと思えることは何ですか？

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もうみんなそれぞれのお話が

やさしくてあたたかくて😭

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楽しいことだけでなく、

大変なことや辛いことも

それぞれいろんな経験をされてきた中で

物質や表面の豊かさよりも

心の豊かさの大切さを感じておられて

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私が伝えずとも、

ほんとみんな尊敬するヨガの実践者🙏🏻

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胸いっぱいでレッスン前に涙腺が危うかったです泣

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まだまだ気軽に会いたい人に会えなかったりで

日常で自分のことを話すことが全然ないと

言われる方も🥲

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話すことで心が軽くなったり

自分の気持ちが整理できたり

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自分の言葉がだれかの気づきや力になるかもしれません

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私は全く話すのが上手ではないですが

サットサンガの時間も大切にしながら

身体も気持ちよく動かしながら

楽しいヨガ時間すごしていきましょうー

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これ見てくださった方も

この2つの質問ぜひやってみてください◎

一人で考えてみてもいいし、

家族やお友達とやってみても◎

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