レッスンについて - musubi yoga ＊三木市のヨガ教室

◎レッスンにつきまして◎

1回60分のレッスンです。〔予約制〕

都度払い1000円で、初回500円です♬

入会金や年会費はかかりませんので、ご都合の良いお好きな日にご参加いただければと思います＾＾

ヨガってどんなもの？というのを、ヨガがはじめての方にもできるだけわかりやすく、お伝えしていければと思っております

はじめてだけど大丈夫かな、身体がかたいけど大丈夫かな、、という方も安心してご参加ください＾＾

年齢性別不問です◎！

ヨガで大切なことは、身体の柔らかさよりも呼吸をすることです

普段の生活の中で自然に行っている呼吸に意識を向け、自分の内面に意識を向け、

今の自分を感じながらアーサナというポーズをしていきます

↑ちょっと難しいかんじがするかもしれませんが、

要は、人と比べず、無理せず、自分らしくマイペースで、

呼吸をしながら

自分が気持ちいいなと感じるところまで身体動かせばいいですよー

痛いところまで無理して動かさなくていいんですよー

ということです＾＾

ヨガは夏バテ予防にも効果的と言われています

暑すぎる毎日に負けないようヨガしてみませんか＾＾

お問い合わせ先

メール yoga_miki@yahoo.co.jp

LINE ID @wnw7737t

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