食の整理整頓

【食の整理整頓】



というフレーズが気になって読んだ本

#まずはこの17食材を







流行りや話題の食べ物も



いろいろ気になるけど



今年はいろんな面で土台を整えたいから



まずは食も整理整頓から







おすすめの食材について詳しくわかりやすく



書いてあるので



なんとなく、ではなくて根拠をもって



その食材を選べるし、



17食材も普段から食べてたり

簡単に手に入る食材がほとんどで

無理なく実践できそう◎









【いつもの食事で健康になれる】



【食をシンプルにすることで健康になる】

美味しく楽しく食べて元気になれたら最高！

おすすめです◎







今日4/22はアースデイ🌏



まずは自分ができるところから🌈