リストラティブヨガ

ー 積極的なリラックス ー

リストラティブヨガの指導者養成講座を

オンラインで受講しました

リストラティブ…

回復させる、元気を取り戻させる

という意味

ただ立つ、ただ座る、ということだけでも

からだを支えるというストレスを常に負っています

ボルスターやブロックを効果的に使い

重力から解放して脱力し

完全なリラックス状態をつくり

心身を回復させるリストラティブヨガ

プライベートレッスンで

積極的なリラックスを

しっかり学ばせていただきました✨

ラジヨガでもお世話になったフォレスタの黒松先生ありがとうございました☺️

来年レッスンできるよう準備中です

マタニティさんにも受けてもらえると

いいなと思ってます☺️