ー 積極的なリラックス ー リストラティブヨガの指導者養成講座を オンラインで受講しました リストラティブ… 回復させる、元気を取り戻させる という意味 ただ立つ、ただ座る、ということだけでも からだを支えるというストレスを常に負っています ボルスタ…

外ヨガありがとうございました！ 自然に溶け込んでいく外でのヨガ、 みんなのキラキラした良いお顔、 最高です✨ 前日はずっと雨☂️ そして朝起きたらすごい濃霧 芝の状態はどうだろう、、 いろいろ心配しましたが 霧の中のヨガもめっちゃいいやん と思って決…