今週は金曜にレッスンがあります◎

今週は、あさっての金曜に

10:00〜 三木山総合体育館

13:30〜 緑が丘 みどりん

20:30〜 天然温泉 湯庵

のレッスンがあります😊

当日予約も可能ですので、今日ヨガしてみよかな！って方もぜひお待ちしております✨

詳細こちらです

http://megurou.hatenadiary.com/entry/2018/11/14/074418

12月は冷え性改善ヨガです

冷えて固くなりやすい身体をほぐして、内側から身体をあっためていきましょう🧘‍♀️

写真の#椅子のポーズ もする予定です😊

#空気イス

#下半身強化

#集中力アップ

#ヒップアップ

昨日はひさしぶりに生徒としてレッスンを受けに✨

自宅練習ではしない苦手系アーサナ盛りだくさんでキツイけど楽しかった💪🏻

ひさびさ筋肉痛🤭