11月のレッスンスケジュールです朝晩は冷える日が増えてきましたね手足の冷えが、、というお声も増えています普段なかなか意識できない呼吸や身体をじっくり意識し動かして内側からポカポカにしていきましょう11/3は秋の外ヨガですこちらはチャリティヨガと…
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