◎無料で椅子ヨガ体験◎

昨年に続き

三木市の緑が丘公民館で行われる

【み・ライフフェスタ】にて椅子ヨガレッスンをさせていただくことになりました

【み・ライフフェスタ】

日時:11/10 (日) 13:30〜16:00 （13:00開場）

場所:緑が丘町公民館（大会議室）

◎入場無料◎

フレイル（虚弱）予防で、健康寿命を延ばそうをテーマに、

今年は「食・栄養」の視点からフレイル予防を考えていきます

講演やさまざまな体験コーナーがあり

その中で椅子ヨガを担当させていただきます

20分のレッスンを無料で体験できます◎

みどりんの椅子ヨガは現在満席でキャンセル待ちの状態なので

この機会にぜひご参加ください＾＾

椅子ヨガ、ヨガが初めての方も

みなさまお待ちしております＾＾

（20分レッスンを2回行います）

椅子ヨガをお伝えする場をいただけて本当にありがたいです

短い時間ではありますが、ヨガを知っていただいたり良さを感じていただけるようがんばります！